Votre trousse pour résister à l’envie de fumer

 


Vous y trouverez une démarche pour constituer votre trousse de défense personnalisée contre la tentation de prendre une bouffée. Cette trousse sera constituée de CINQ OUTILS SIMPLES que nous vous suggérons de vous procurer avant de commencer votre démarche d’arrêt tabagique. En gardant à portée cette trousse de protection, vous serez mieux préparé à résister aux envies subites de nicotine qui peuvent survenir jusque plusieurs mois après la cessation tabagique.

Pour chacun des cinq outils, nous vous proposerons plusieurs idées parmi lesquelles choisir en fonction de vos goûts, de vos besoins et de votre budget. La trousse peut être assemblée avec un budget minime. L’important est qu’elle vous ressemble et que vous choisissiez parmi les stratégies proposées celles qui fonctionnent le mieux pour vous.

Trousse

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